Elämäntavat polkuna kuntoutumiseen : Opas nuorille mielenterveyskuntoutujille
Peräkasari, Annina; Kääriäinen, Emilia (2015)
Peräkasari, Annina
Kääriäinen, Emilia
Savonia-ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112818304
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015112818304
Tiivistelmä
Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö. Työn tarkoitus oli suunnitella ja toteuttaa kirjallinen opas terveellisistä elämäntavoista Koljonvirran sairaalan 18-25–vuotiaille mielenterveyskuntoutujille. Toimeksiantajan pyynnöstä opas tulee käyttöön myös Iisalmen nuorten työryhmälle sekä psykiatriseen kotikuntoutukseen, sillä nimenomaan he työskentelevät mielenterveyskuntoutujien kanssa. Oppaassa käsiteltiin terveellisiä elämäntapoja ja niiden vaikutusta mielenterveyskuntoutumiseen.
Opinnäytetyön tavoitteena oli, että opasta käytetään mielenterveyskuntoutujan kuntoutumisprosessia tukevana tekijänä esimerkiksi lääkityksen ja terapian lisäksi. Opinnäytetyön tavoite oli motivoida ja aktivoida kuntoutujaa tarjoamalla tietoa lyhyesti ja ytimekkäästi. Oppaaseen lisäsimme erilaisia testejä, tilaa omille muistiinpanoille ja mittauksille sekä haasteita terveellisiin elämäntapoihin liittyen.
Oppaan sisältö muotoutui yhteistyössä toimeksiantajan sekä ohjaavan opettajan kanssa. Ruokavalio, liikunta, uni ja päihteet olivat opinnäytetyömme pääkäsitteitä, sillä ne vaikuttavat olennaisesti terveyteen ja niihin kuntoutuja voi itse vaikuttaa. Usein mielenterveyskuntoutujien ruokavalio on epäterveellinen, liikunnan harrastaminen epäsäännöllistä, unirytmi sekaisin ja päihteidenkäyttö runsasta.
Jatkokehittämishaasteina työssä voitaisiin nähdä kohdentaminen tiettyihin mielenterveyskuntoutujien erityisryhmiin, kuten syömishäiriöisiin tai masentuneihin. Kohdentamalla voidaan tehokkaammin keksiä tapoja ohjata mielenterveyskuntoutujaa terveellisiin elämäntapoihin liittyen. Kuntoutujat voisivat hyötyä ryhmistä, joissa käydään läpi perusasioita terveelliseen ruokaan, liikunnan harrastamiseen ja vapaa-ajan viettoon liittyen.
Opinnäytetyön tavoitteena oli, että opasta käytetään mielenterveyskuntoutujan kuntoutumisprosessia tukevana tekijänä esimerkiksi lääkityksen ja terapian lisäksi. Opinnäytetyön tavoite oli motivoida ja aktivoida kuntoutujaa tarjoamalla tietoa lyhyesti ja ytimekkäästi. Oppaaseen lisäsimme erilaisia testejä, tilaa omille muistiinpanoille ja mittauksille sekä haasteita terveellisiin elämäntapoihin liittyen.
Oppaan sisältö muotoutui yhteistyössä toimeksiantajan sekä ohjaavan opettajan kanssa. Ruokavalio, liikunta, uni ja päihteet olivat opinnäytetyömme pääkäsitteitä, sillä ne vaikuttavat olennaisesti terveyteen ja niihin kuntoutuja voi itse vaikuttaa. Usein mielenterveyskuntoutujien ruokavalio on epäterveellinen, liikunnan harrastaminen epäsäännöllistä, unirytmi sekaisin ja päihteidenkäyttö runsasta.
Jatkokehittämishaasteina työssä voitaisiin nähdä kohdentaminen tiettyihin mielenterveyskuntoutujien erityisryhmiin, kuten syömishäiriöisiin tai masentuneihin. Kohdentamalla voidaan tehokkaammin keksiä tapoja ohjata mielenterveyskuntoutujaa terveellisiin elämäntapoihin liittyen. Kuntoutujat voisivat hyötyä ryhmistä, joissa käydään läpi perusasioita terveelliseen ruokaan, liikunnan harrastamiseen ja vapaa-ajan viettoon liittyen.