SENIOR SPORT -HARJOITTELUVÄLINEILLÄ TUKEA IKÄÄNTYMISEEN
Pitkänen, Riina; Laakso, Jenni (2016)
Pitkänen, Riina
Laakso, Jenni
Lapin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016061613117
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016061613117
Tiivistelmä
Tutkimuksemme tavoitteena oli kerätä tietoa siitä, miten yli 65-vuotiaille suunnatut Senior Sport -harjoitteluvälineet aktivoivat ikääntyneen päivittäisissä toiminnoissa olennaisia tuki- ja liikuntaelimistön rakenteita yläraajoihin kohdentuen. Hyödynsimme ICF -viitekehystä opinnäytetyön teorian rakentamisessa sekä raportin esittämisessä. Tutkimuksen tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa siitä, miten valikoidut harjoitteluvälineet tukevat ikääntyneiden nivelten liikkuvuuksia ja lihasten aktivaatioita päivittäisten toimintojen näkökulmasta. Lisäksi tarkoituksena oli lisätä omaa tietämystämme aiheesta ja tarjota fysioterapia-alalle tietoa Senior Sport -harjoitteluvälineistä ja niiden käyttömahdollisuuksista ikääntyneiden päivittäisiä toimintoja tukevassa fysioterapiassa.
Tutkimusongelminamme oli selvittää, kuinka suuren osan ikääntyneen päivittäisissä toiminnoissa vaadittavista yläraajanivelten liikkuvuuksista saavutetaan valikoidulla Senior Sport -harjoitteluvälineellä tehtävän liikkeen aikana sekä, kuinka suuren osan työstä eri lihakset tekevät kyseisellä harjoitteluvälineellä tehtävästä liikkeestä. Opinnäytetyömme toteutettiin määrällisenä tutkimuksena. Lihasten aktivoitumista mittasimme elektromyografilla (EMG) ja nivelten liikkuvuuksia videoinnilla. EMG:llä saadut tulokset analysoimme MegaWin ohjelmistolla, ja videoinnilla saadun aineiston analysoimme Kinovea liikeanalyysiohjelmalla. Lopulta saatu aineisto koottiin yhteen ja käsiteltiin Microsoftin Excel -taulukkolaskentaohjelmalla. Tulokset ovat esitettynä numeerisessa ja graafisessa muodossa.
Tutkimustulosten perusteella valikoidut Senior Sport -harjoitteluvälinesarjan laitteet aktivoivat pääasiassa hyvin ikääntyneiden päivittäisissä toiminnoissa tarvittavia lihaksia sekä tukevat nivelten liikkuvuuksia.
Avainsanat ikääntyminen, toimintakyky, ICF, harjoittelu, yläraajat
Tutkimusongelminamme oli selvittää, kuinka suuren osan ikääntyneen päivittäisissä toiminnoissa vaadittavista yläraajanivelten liikkuvuuksista saavutetaan valikoidulla Senior Sport -harjoitteluvälineellä tehtävän liikkeen aikana sekä, kuinka suuren osan työstä eri lihakset tekevät kyseisellä harjoitteluvälineellä tehtävästä liikkeestä. Opinnäytetyömme toteutettiin määrällisenä tutkimuksena. Lihasten aktivoitumista mittasimme elektromyografilla (EMG) ja nivelten liikkuvuuksia videoinnilla. EMG:llä saadut tulokset analysoimme MegaWin ohjelmistolla, ja videoinnilla saadun aineiston analysoimme Kinovea liikeanalyysiohjelmalla. Lopulta saatu aineisto koottiin yhteen ja käsiteltiin Microsoftin Excel -taulukkolaskentaohjelmalla. Tulokset ovat esitettynä numeerisessa ja graafisessa muodossa.
Tutkimustulosten perusteella valikoidut Senior Sport -harjoitteluvälinesarjan laitteet aktivoivat pääasiassa hyvin ikääntyneiden päivittäisissä toiminnoissa tarvittavia lihaksia sekä tukevat nivelten liikkuvuuksia.
Avainsanat ikääntyminen, toimintakyky, ICF, harjoittelu, yläraajat