Toiminnallisen harjoittelun yhteys fibromyalgiaa sairastavan lihasvoimaan, unen laatuun ja koetun kivun määrään
Hilkko, Elina; Reijula, Mimi; Villinger, Ellinoora (2016)
Hilkko, Elina
Reijula, Mimi
Villinger, Ellinoora
Saimaan ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016100314772
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016100314772
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten 10 viikkoa kestävä toiminnallinen harjoittelu vaikuttaa fibromyalgiaa sairastavan henkilön lihasvoimaan, unen laatuun ja koetun kivun määrään. Yhteistyökumppani opinnäytetyössä oli Lappeenrannan Reumayhdistys ry, josta yhdyshenkilönä toimi tiedotusvastaava Paula Härkönen.
Opinnäytetyö oli kvantitatiivinen tapaustutkimus, jossa mitattiin ylä- ja alaraajojen lihasvoimaa ja kyselylomakkeilla selvitettiin unen laatua ja koetun kivun määrää. Lappeenrannan Reumayhdistyksen tiloissa pidettiin tiedotustilaisuus, jossa kerrottiin opinnäytetyön tarkoituksesta ja tutkimuksen kulusta. Tutkimukseen osallistui viisi vapaaehtoista tutkimushenkilöä, joista muodostettiin koeryhmä. Yksi tutkimushenkilöistä keskeytti tutkimuksen intervention aikana. Koeryhmälle ohjattiin toiminnallista harjoittelua kahdesti viikossa 10 viikon ajan. Opinnäytetyössä käytettiin mittareina yläraajojen dynaamista nostotestiä, askelkyykistystä, Pittsburghin unen laatu -kyselyä (PSQI), VAS-janaa ja Kivun haitta-kyselyä (PDI).
Tulosten perusteella 10 viikkoa kestävällä toiminnallisella harjoittelulla oli positiivisia vaikutuksia fibromyalgiaa sairastavien ylä- ja alaraajojen lihasvoimaan ja unen laatuun. Ylä- ja alaraajojen lihasvoima kasvoi kolmella tutkimushenkilöllä. Unen laatu parani kaikilla tutkimushenkilöillä. Koetun kivun määrässä ei tapahtunut selviä muutoksia. Tulosten perusteella fibromyalgiaa sairastavien koeryhmä hyötyy toiminnallisesta harjoittelusta. Lihasvoiman lisääntyminen parantaa toimintakykyä, ylläpitää työkykyä ja edesauttaa arjessa selviytymistä. Unen laadun parantuminen ja kivun vähentyminen parantavat elämänlaatua ja toimintakykyä.
Pienen otoskoon vuoksi tuloksia ei voi yleistää. Jatkossa olisi tärkeää huomioida, tapahtuuko osallistujilla intervention aikana muutoksia liikuntatottumuksissa. Lisäksi tutkimuksessa tulisi olla suurempi otoskoko tai tutkimustuloksia voisi analysoida kvalitatiivisin keinoin. Jatkotutkimuksessa olisi hyödyllistä tutkia mahdollisia muutoksia tasapainossa ja lantion hallinnassa.
Opinnäytetyö oli kvantitatiivinen tapaustutkimus, jossa mitattiin ylä- ja alaraajojen lihasvoimaa ja kyselylomakkeilla selvitettiin unen laatua ja koetun kivun määrää. Lappeenrannan Reumayhdistyksen tiloissa pidettiin tiedotustilaisuus, jossa kerrottiin opinnäytetyön tarkoituksesta ja tutkimuksen kulusta. Tutkimukseen osallistui viisi vapaaehtoista tutkimushenkilöä, joista muodostettiin koeryhmä. Yksi tutkimushenkilöistä keskeytti tutkimuksen intervention aikana. Koeryhmälle ohjattiin toiminnallista harjoittelua kahdesti viikossa 10 viikon ajan. Opinnäytetyössä käytettiin mittareina yläraajojen dynaamista nostotestiä, askelkyykistystä, Pittsburghin unen laatu -kyselyä (PSQI), VAS-janaa ja Kivun haitta-kyselyä (PDI).
Tulosten perusteella 10 viikkoa kestävällä toiminnallisella harjoittelulla oli positiivisia vaikutuksia fibromyalgiaa sairastavien ylä- ja alaraajojen lihasvoimaan ja unen laatuun. Ylä- ja alaraajojen lihasvoima kasvoi kolmella tutkimushenkilöllä. Unen laatu parani kaikilla tutkimushenkilöillä. Koetun kivun määrässä ei tapahtunut selviä muutoksia. Tulosten perusteella fibromyalgiaa sairastavien koeryhmä hyötyy toiminnallisesta harjoittelusta. Lihasvoiman lisääntyminen parantaa toimintakykyä, ylläpitää työkykyä ja edesauttaa arjessa selviytymistä. Unen laadun parantuminen ja kivun vähentyminen parantavat elämänlaatua ja toimintakykyä.
Pienen otoskoon vuoksi tuloksia ei voi yleistää. Jatkossa olisi tärkeää huomioida, tapahtuuko osallistujilla intervention aikana muutoksia liikuntatottumuksissa. Lisäksi tutkimuksessa tulisi olla suurempi otoskoko tai tutkimustuloksia voisi analysoida kvalitatiivisin keinoin. Jatkotutkimuksessa olisi hyödyllistä tutkia mahdollisia muutoksia tasapainossa ja lantion hallinnassa.