Työhyvinvointia luonnosta : Fenomenologinen tapaustutkimus luontoretken vaikutuksista kokonaisvaltaiseen työhyvinvointiin
Kuusela, Tero; Koskinen, Joona; Cajan, Matti (2016)
Kuusela, Tero
Koskinen, Joona
Cajan, Matti
Lapin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016121019823
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016121019823
Tiivistelmä
Tämän tutkimuksen aiheena ja tarkoituksena oli tutkia sitä, mihin yksittäinen luontoretki vaikutti koetussa kokonaisvaltaisessa työhyvinvoinnissa ja kuinka pitkään koetut vaikutukset kestivät. Työn tavoitteena oli lisätä tietoa luontoretken vaikutuksista työhyvinvointiin.
Tutkimus oli laadullinen, fenomenologinen tapaustutkimus. Aineisto kerättiin haastattelemalla, kyselylomakkeilla ja päiväkirjoilla toukokuussa 2016. Aineisto analysoitiin käyttäen aineistolähtöistä, mutta teoriaohjaavaa sisällönanalyysiä.
Tutkimuksen keskeisimmät tulokset olivat fyysisten vaikutusten osalta unenlaadun parantuminen, fyysisten ominaisuuksien kehittyminen, fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen sekä rasituksesta palautuminen. Keskeisimmät vaikutukset sosiaalisesta hyvinvoinnista olivat yhteenkuuluvuuden tunteen lisääntyminen, ilmapiirin kehittyminen sekä sosiaalisen kanssakäymisen lisääntyminen. Psyykkiset hyvinvoinnin keskeiset tulokset olivat stressin lasku, keskittymisen parantuminen, mielialan kohentuminen ja työn hallinnan parantuminen
Keskeisimmät tulokset psykofyysisissä ristikkäisissä vaikutuksissa olivat stressin laukeamisesta syntyneet fyysiset reaktiot sekä fyysisen aktiivisuuden vaikutukset mielentilan kohentumiseen. Keskeisimmät tulokset psykososiaalisissa ristikkäisistä vaikutuksissa olivat ryhmän läsnäolon positiivinen vaikutus mielialaan sekä lisääntyneen sosiaalisen kanssakäymisen stressiä lievittävä vaikutus.
Fyysisen osa-alueen vaikutukset kestivät keskimäärin 1 – 2 päivää. Psyykkiset vaikutukset kestivät keskimäärin 1 – 5 päivää, sosiaaliset vaikutukset keskimäärin 3 – 5 päivää. Tutkimuksen johtopäätöksenä voidaan todeta, että jo yhdellä luontoretkellä pystytään vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen työhyvinvointiin.
Tutkimus oli laadullinen, fenomenologinen tapaustutkimus. Aineisto kerättiin haastattelemalla, kyselylomakkeilla ja päiväkirjoilla toukokuussa 2016. Aineisto analysoitiin käyttäen aineistolähtöistä, mutta teoriaohjaavaa sisällönanalyysiä.
Tutkimuksen keskeisimmät tulokset olivat fyysisten vaikutusten osalta unenlaadun parantuminen, fyysisten ominaisuuksien kehittyminen, fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen sekä rasituksesta palautuminen. Keskeisimmät vaikutukset sosiaalisesta hyvinvoinnista olivat yhteenkuuluvuuden tunteen lisääntyminen, ilmapiirin kehittyminen sekä sosiaalisen kanssakäymisen lisääntyminen. Psyykkiset hyvinvoinnin keskeiset tulokset olivat stressin lasku, keskittymisen parantuminen, mielialan kohentuminen ja työn hallinnan parantuminen
Keskeisimmät tulokset psykofyysisissä ristikkäisissä vaikutuksissa olivat stressin laukeamisesta syntyneet fyysiset reaktiot sekä fyysisen aktiivisuuden vaikutukset mielentilan kohentumiseen. Keskeisimmät tulokset psykososiaalisissa ristikkäisistä vaikutuksissa olivat ryhmän läsnäolon positiivinen vaikutus mielialaan sekä lisääntyneen sosiaalisen kanssakäymisen stressiä lievittävä vaikutus.
Fyysisen osa-alueen vaikutukset kestivät keskimäärin 1 – 2 päivää. Psyykkiset vaikutukset kestivät keskimäärin 1 – 5 päivää, sosiaaliset vaikutukset keskimäärin 3 – 5 päivää. Tutkimuksen johtopäätöksenä voidaan todeta, että jo yhdellä luontoretkellä pystytään vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen työhyvinvointiin.