Motorista kehitystä tukeva lyhytkestoinen harjoitusohjelma 9-14- vuotiaille lapsille
Knuutila, Henri; Poikela, Jari; Heikkilä, Teppo (2010)
Knuutila, Henri
Poikela, Jari
Heikkilä, Teppo
Kemi-Tornion ammattikorkeakoulu Lapin ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120717233
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120717233
Tiivistelmä
Opinnäytetyö toteutettiin hankeluontoisena ja sen avulla halusimme lisätä tietoa lasten ja nuorten motorisen harjoittelun merkityksestä sekä sen harjoittamisesta. Hanke sai alkunsa tammikuussa 2010 ja se päättyi lokakuussa 2010. Pilotointiryhmänä toimivat Kemin Lämärit ry:n juniorijoukkueiden valmentajat, joille pidimme koulutustilaisuuden valmistamamme liikepaketin pohjalta syyskuussa 2010.
Motoriikalla tarkoitetaan kykyä hallita kehon lihaksia sekä lihasten avulla tapahtuvia toimintoja. 9-14-vuotiaana motoriikan kehittymiseen vaikuttaa hermosolujen tiedonkulun nopeutuminen, joka mahdollistaa lihasten tarkemman toiminnan opettelemisen. Motorisella harjoittelulla voidaan näin ollen edistää lasten ja nuorten motorista kehitystä. Motorisen harjoittelun keskeisiä tavoitteita ovat liikuntasuorituksien kehittäminen, oman kehon hahmottaminen suhteessa ympäristöön sekä kehon oikeiden linjausten oppiminen.
Hankkeen tarkoituksena oli uusimpaan kirjallisuuteen ja tutkittuun tietoon pohjautuen selvittää, millaisilla lyhytkestoisilla harjoituksilla voidaan tukea lasten ja nuorten motorista kehitystä. Hankkeen lyhyen aikavälin toiminnallisena tavoitteena oli lisätä valmentajien tietoa motorisesta harjoittelusta. Pitkän aikavälin tavoitteena on kehittää lasten ja nuorten motorisia taitoja. Hankkeen tuotoksena valmistui motoriseen harjoitteluun perustuva liikepaketti, jonka pohjalta pidimme koulutuksen.
Koulutukseen osallistui 20 juniorijoukkueen valmentajaa, jotka täyttivät alkukyselyn. Alkukyselyyn vastanneista 10 suoritti myös loppukyselyn. Alku- ja loppukyselyyn vastanneilla motorisen harjoittelun tietämys lisääntyi keskimäärin 0,9 yksikköä asteikolla 0-10. Loppukyselyyn vastanneista jokainen arvioi liikepaketin soveltuvan osaksi ympärivuotista lajikohtaista harjoittelua.
Kokoamamme liikepaketti motoriikan kehittämisestä on käyttökelpoinen työväline juniorijoukkueiden valmentajille. Liikepaketti ei ole lajisidonnainen, vaan sitä voi soveltaa useisiin eri liikuntamuotoihin.
Motoriikalla tarkoitetaan kykyä hallita kehon lihaksia sekä lihasten avulla tapahtuvia toimintoja. 9-14-vuotiaana motoriikan kehittymiseen vaikuttaa hermosolujen tiedonkulun nopeutuminen, joka mahdollistaa lihasten tarkemman toiminnan opettelemisen. Motorisella harjoittelulla voidaan näin ollen edistää lasten ja nuorten motorista kehitystä. Motorisen harjoittelun keskeisiä tavoitteita ovat liikuntasuorituksien kehittäminen, oman kehon hahmottaminen suhteessa ympäristöön sekä kehon oikeiden linjausten oppiminen.
Hankkeen tarkoituksena oli uusimpaan kirjallisuuteen ja tutkittuun tietoon pohjautuen selvittää, millaisilla lyhytkestoisilla harjoituksilla voidaan tukea lasten ja nuorten motorista kehitystä. Hankkeen lyhyen aikavälin toiminnallisena tavoitteena oli lisätä valmentajien tietoa motorisesta harjoittelusta. Pitkän aikavälin tavoitteena on kehittää lasten ja nuorten motorisia taitoja. Hankkeen tuotoksena valmistui motoriseen harjoitteluun perustuva liikepaketti, jonka pohjalta pidimme koulutuksen.
Koulutukseen osallistui 20 juniorijoukkueen valmentajaa, jotka täyttivät alkukyselyn. Alkukyselyyn vastanneista 10 suoritti myös loppukyselyn. Alku- ja loppukyselyyn vastanneilla motorisen harjoittelun tietämys lisääntyi keskimäärin 0,9 yksikköä asteikolla 0-10. Loppukyselyyn vastanneista jokainen arvioi liikepaketin soveltuvan osaksi ympärivuotista lajikohtaista harjoittelua.
Kokoamamme liikepaketti motoriikan kehittämisestä on käyttökelpoinen työväline juniorijoukkueiden valmentajille. Liikepaketti ei ole lajisidonnainen, vaan sitä voi soveltaa useisiin eri liikuntamuotoihin.