Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin
From, Jelena; Backman, Marjo (2010)
From, Jelena
Backman, Marjo
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120717349
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120717349
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheenamme on tutkia liikunnan merkitystä työhyvinvoinnille. Tavoitteenamme on saada selville, kuinka paljon liikunnan säännöllinen harrastaminen vaikuttaa siihen, kuinka töissä jaksaa niin fyysisesti kuin henkisestikin. Haluamme myös selvittää, kuinka työntekijät kokevat järjestetyt kuntotestit ja liikuntapäivät, ja kannustavatko ne työntekijöitä liikkumaan myös vapaa-ajalla. Pohdimme myös, kuinka työntekijöiden liikkumista saataisiin lisättyä ja mitä parannettavaa mahdollisesti nykyisissä toimintatavoissa sen edistämiseksi on.
Opinnäytetyömme teoreettinen viitekehys koostuu kahdesta pääaiheesta; henkilöstöjohtamisesta sekä motivaatiosta. Henkilöstöjohtamisen osiossa käsittelemme yleisesti henkilöstöjohtamista, esimiehen asemaa ja tehtäviä sekä henkilöstön työhyvinvointia. Motivaatio-osiossa kerromme motivaatiosta ja motivoimisen keinoista, työnantajasta totivoijana, motivoinnista liikuntaan sekä liikunnan vaikutusta työhyvinvointiin.
Tutkimuksessamme käytimme sekä määrällistä että laadullista menetelmää. Teimme kyselylomakkeen Lauritsalan seurakunnan työntekijöille ja vastaajia oli yhteensä 17 henkilöä. Kyselylomakkeessamme oli 16 monivalintakysymystä ja avoimia kysymyksiä oli 5.
Tutkimuksesta saatujen tulosten perusteella voidaan päätellä, että Lauritsalan seurakunnan työntekijät kokevat, että liikunta vaikuttaa positiivisesti työssä jaksamiseen. Eniten työntekoon motivoivia tekijöitä olivat työn vaihtelevuus, työn ilmapiiri sekä työn mielekkyys. Työntekijöille oli järjestetty liikuntapäivä Tanhuvaarassa, jossa heidän kuntotasonsa testattiin ja annettiin ravintotietoutta. He pitivät tämän kaltaisia virkistyspäiviä hyödyllisinä ja niitä voitaisiin järjestää jatkossakin.
Opinnäytetyömme teoreettinen viitekehys koostuu kahdesta pääaiheesta; henkilöstöjohtamisesta sekä motivaatiosta. Henkilöstöjohtamisen osiossa käsittelemme yleisesti henkilöstöjohtamista, esimiehen asemaa ja tehtäviä sekä henkilöstön työhyvinvointia. Motivaatio-osiossa kerromme motivaatiosta ja motivoimisen keinoista, työnantajasta totivoijana, motivoinnista liikuntaan sekä liikunnan vaikutusta työhyvinvointiin.
Tutkimuksessamme käytimme sekä määrällistä että laadullista menetelmää. Teimme kyselylomakkeen Lauritsalan seurakunnan työntekijöille ja vastaajia oli yhteensä 17 henkilöä. Kyselylomakkeessamme oli 16 monivalintakysymystä ja avoimia kysymyksiä oli 5.
Tutkimuksesta saatujen tulosten perusteella voidaan päätellä, että Lauritsalan seurakunnan työntekijät kokevat, että liikunta vaikuttaa positiivisesti työssä jaksamiseen. Eniten työntekoon motivoivia tekijöitä olivat työn vaihtelevuus, työn ilmapiiri sekä työn mielekkyys. Työntekijöille oli järjestetty liikuntapäivä Tanhuvaarassa, jossa heidän kuntotasonsa testattiin ja annettiin ravintotietoutta. He pitivät tämän kaltaisia virkistyspäiviä hyödyllisinä ja niitä voitaisiin järjestää jatkossakin.