Yläasteikäisten nuorten niska-hartiaseudun ja alaselän vaivat : opas ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
Kylmämaa, Marjaana; Konttila, Anne (2011)
Kylmämaa, Marjaana
Konttila, Anne
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201103052854
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201103052854
Tiivistelmä
Nuorten niska-hartiaseudun (nh-seudun) ja alaselän vaivat ovat yleistyneet viimeisen vuosikymmenen aikana. Tutkimuksen mukaan henkilöillä, joilla on ollut alaselkäkipuja nuorena, esiintyy todennäköisesti sama vaiva myös aikuisiällä. Tämän vuoksi varhainen puuttuminen vaivoihin on tärkeää. Selkäsairaudet ovat moneen muuhun sairauteen verrattuna ennusteeltaan suotuisia, mutta pitkäaikainen selkäkipu on merkittävä toimintakykyä heikentävä sairaus.
Opinnäytetyöprojektin tulostavoitteena on valmistaa opas Kaakkurin yläasteen kouluterveydenhoitajan sekä terveystiedon opettajan käyttöön. Oppaassa on tietoa nuorten nh-seudun ja alaselän vaivojen vähentämisestä, ergonomisesta työskentelyasennosta ja liikunnan merkityksestä vaivojen ennaltaehkäisyssä. Toiminnallisina tavoitteina on, että terveydenhoitaja pystyy käyttämään oppaasta löytyviä tietoja nuoren tullessa hänen vastaanotolleen nh-seudun tai alaselän vaivojen vuoksi. Tavoitteena on myös, että terveystiedon opettaja hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja oppitunneillaan, jolloin nuoret omaksuvat kyseiset tiedot ja niistä tulisi osa jokapäiväistä elämää. Pitkän aikavälin tavoitteena on, että nuorten nh-seudun ja alaselän vaivat vähenevät. Oppimistavoitteenamme on saada lisää tietoa nuorten tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista (tule-vaivoista), näiden hoidosta ja ergonomisesta työskentelyasennosta. Näin edistämme ammatillista kasvuamme ajatellen tulevaa ammattiamme fysioterapeutteina. Tavoitteenamme on myös oppia laatimaan kattava ja monipuolinen opas, josta tulee esiin tietomme ja taitomme tulevina fysioterapian alan ammattilaisina. Ensisijaiset hyödynsaajat ovat terveydenhoitaja ja terveystiedonopettaja, jotka voivat hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja työssään. Lopullisia hyödynsaajia ovat nuoret, jotka saavat helpotusta nh-seudun ja alaselän vaivoihinsa oppaasta löytyvien neuvojen avulla.
Koska tule-vaivojen määrä nuorten keskuudessa on tutkimusten mukaan lisääntynyt, olisi tärkeää, että tulevaisuudessa kouluterveydenhoitajat ja fysioterapeutit voisivat tehdä yhteistyötä. Kouluissa olisi syytä puuttua koululaisten työskentelyasentoihin, koska pitkään kestävä huono istuma-asento voi aiheuttaa tule-vaivoja.
Opinnäytetyöprojektin tulostavoitteena on valmistaa opas Kaakkurin yläasteen kouluterveydenhoitajan sekä terveystiedon opettajan käyttöön. Oppaassa on tietoa nuorten nh-seudun ja alaselän vaivojen vähentämisestä, ergonomisesta työskentelyasennosta ja liikunnan merkityksestä vaivojen ennaltaehkäisyssä. Toiminnallisina tavoitteina on, että terveydenhoitaja pystyy käyttämään oppaasta löytyviä tietoja nuoren tullessa hänen vastaanotolleen nh-seudun tai alaselän vaivojen vuoksi. Tavoitteena on myös, että terveystiedon opettaja hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja oppitunneillaan, jolloin nuoret omaksuvat kyseiset tiedot ja niistä tulisi osa jokapäiväistä elämää. Pitkän aikavälin tavoitteena on, että nuorten nh-seudun ja alaselän vaivat vähenevät. Oppimistavoitteenamme on saada lisää tietoa nuorten tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista (tule-vaivoista), näiden hoidosta ja ergonomisesta työskentelyasennosta. Näin edistämme ammatillista kasvuamme ajatellen tulevaa ammattiamme fysioterapeutteina. Tavoitteenamme on myös oppia laatimaan kattava ja monipuolinen opas, josta tulee esiin tietomme ja taitomme tulevina fysioterapian alan ammattilaisina. Ensisijaiset hyödynsaajat ovat terveydenhoitaja ja terveystiedonopettaja, jotka voivat hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja työssään. Lopullisia hyödynsaajia ovat nuoret, jotka saavat helpotusta nh-seudun ja alaselän vaivoihinsa oppaasta löytyvien neuvojen avulla.
Koska tule-vaivojen määrä nuorten keskuudessa on tutkimusten mukaan lisääntynyt, olisi tärkeää, että tulevaisuudessa kouluterveydenhoitajat ja fysioterapeutit voisivat tehdä yhteistyötä. Kouluissa olisi syytä puuttua koululaisten työskentelyasentoihin, koska pitkään kestävä huono istuma-asento voi aiheuttaa tule-vaivoja.