Selätä stressi - torju työuupumus : Varhainen tunnistaminen ja ennaltaehkäisy
Ikola, Johanna; Rantala, Virpi (2011)
Ikola, Johanna
Rantala, Virpi
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011122119108
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011122119108
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheena on työstressi ja työuupumus. Tavoitteena oli selvittää, mitä työstressi ja työuupumus ovat ja miten niitä tunnistetaan ja ennaltaehkäistään. Lisäksi pohdittiin työhyvinvoinnin merkitystä terveydelle. Tavoitteena oli myös terveydenhoitajan ammatillisen osaamisen lisääminen, koska terveydenhoitajalla on tärkeä rooli työikäisen terveyden edistäjänä. Tarkoituksena oli tuottaa työyhteisöjen ja työterveyshuollon käyttöön soveltuvaa tietoa työstressistä ja työuupumuksesta. Lisäksi saatua tietoa voidaan hyödyntää käytännön työelämässä tulevina terveydenhoitajina.
Opinnäytetyö laadittiin toiminnallisen opinnäytetyön periaatteiden mukaisesti. Toiminnallinen osuus suoritettiin Seinäjoki Areenassa järjestetyssä Food & Life Expo -hyvinvointitapahtumassa helmikuussa 2011. Tarkoituksena oli lisätä työikäisten tietämystä työstressistä ja työuupumuksesta sekä herättää heidän mielenkiintoaan työhyvinvointia kohtaan. Kohderyhmälle laadittiin jaettavaksi työhyvinvointitesti mahdollisten stressin oireiden ja työhyvinvoinnin kartoittamiseksi. Tapahtumaan valmistettiin myös posteri, jossa esiteltiin keinoja stressin ehkäisemiseksi ja työhyvinvoinnin edistämiseksi.
Työuupumus voi kehittyä jatkuvan työstressin seurauksena. Silloin ihmisen voimavarat työn vaatimuksiin nähden ovat vähentyneet. Alkava työuupumus oireilee usein sekä psyykkisin että fyysisin oirein. Työstressiä ja työuupumusta voidaan ennaltaehkäistä sekä yksilö- että organisaatiotason keinoin. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on merkittävä yksilötason keino oppia tunnistamaan stressin oireet ja ennaltaehkäistä työuupumuksen syntyminen. Vaikka Työ ja terveys -haastattelututkimuksen (2009) mukaan stressin oireiden kokeminen on vähentynyt ja valtaosa kokee työkykynsä erittäin tai melko hyväksi, on silti työuupumus sen kokevalle vakava tilanne.
Opinnäytetyö laadittiin toiminnallisen opinnäytetyön periaatteiden mukaisesti. Toiminnallinen osuus suoritettiin Seinäjoki Areenassa järjestetyssä Food & Life Expo -hyvinvointitapahtumassa helmikuussa 2011. Tarkoituksena oli lisätä työikäisten tietämystä työstressistä ja työuupumuksesta sekä herättää heidän mielenkiintoaan työhyvinvointia kohtaan. Kohderyhmälle laadittiin jaettavaksi työhyvinvointitesti mahdollisten stressin oireiden ja työhyvinvoinnin kartoittamiseksi. Tapahtumaan valmistettiin myös posteri, jossa esiteltiin keinoja stressin ehkäisemiseksi ja työhyvinvoinnin edistämiseksi.
Työuupumus voi kehittyä jatkuvan työstressin seurauksena. Silloin ihmisen voimavarat työn vaatimuksiin nähden ovat vähentyneet. Alkava työuupumus oireilee usein sekä psyykkisin että fyysisin oirein. Työstressiä ja työuupumusta voidaan ennaltaehkäistä sekä yksilö- että organisaatiotason keinoin. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on merkittävä yksilötason keino oppia tunnistamaan stressin oireet ja ennaltaehkäistä työuupumuksen syntyminen. Vaikka Työ ja terveys -haastattelututkimuksen (2009) mukaan stressin oireiden kokeminen on vähentynyt ja valtaosa kokee työkykynsä erittäin tai melko hyväksi, on silti työuupumus sen kokevalle vakava tilanne.