15–18-vuotiaiden alppihiihtäjien kuntotestauksen kehittäminen Suomessa
Immonen, Tero; Männikkö, Anu (2012)
Immonen, Tero
Männikkö, Anu
Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205158278
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205158278
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli perehtyä lajianalyysin avulla alppihiihdon suoritustekniikkaan ja lajin huippu-urheilijoiden antropometrisiin ja fyysisiin ominaisuuksiin sekä lisäksi hankkia tietoa fyysisiä ominaisuuksia mittaavista kuntotesteistä. Tarkoituksena oli myös selvittää, mitä fyysisiä ominaisuuksia alppihiihdossa lajianalyysin perusteella edellytetään ja millä testeillä valittuja fyysisiä ominaisuuksia on tarkoituksenmukaisinta testata nuorilla alppihiihtäjillä. Työn tavoitteena oli, että Ski Sport Finland ry voi hyödyntää työn lopputulosta 15–18-vuotiaiden alppihiihtäjien yhdenmukaisen kuntotestauksen toteuttamisessa Suomessa.
Opinnäytetyö on kvalitatiivinen tutkimus, jossa alppihiihdon suoritustekniikkaa ja fyysisiä ominaisuuksia sekä kuntotestausta käsittelevään aineistoon perehdyttiin integroivan kirjallisuuskatsauksen periaatteita noudattaen. Alussa asetettiin työn tutkimusongelmat ja hankitun aineiston pohjalta luotiin lajianalyysi. Lajianalyysin jälkeen arvioitiin kirjallista aineistoa ja tiivistettiin aineistosta alppihiihtäjän tärkeimmät fyysiset ominaisuudet sekä lajianalyysin ja käytännön kuntotestauksen toteutuksen välinen yhteys. Näiden perusteella valittiin nuorille alppihiihtäjille parhaiksi katsotut kuntotestit. Toisena tiedonkeruumenetelmänä käytettiin yhdeksälle menestyksekkäimmälle alppimaalle lähetettyä lomakekyselyä, jolla pyrittiin saamaan syventävää tietoa ja käytännön kokemuksen näkökulmaa alppihiihtäjiltä vaadittavista ominaisuuksista ja menetelmistä niiden mittaamiseksi. Valitettavasti kyselyyn ei saatu yhtään vastausta, joten arvokas käytännön kokemuksen tieto jäi hyödyntämättä tässä työssä.
Alppihiihtäjän merkittävimmiksi fyysisiksi ominaisuuksiksi nousivat lihasmassan määrä, lihasvoima, anaerobinen ja aerobinen kunto, ketteryys, koordinaatio ja tasapaino. Näitä ominaisuuksia mittaamaan valittiin sekä laboratorio- että kenttätestejä. Lopullisen valinnan ominaisuuksia mittaavista testeistä tekee Ski Sport Finland ry. Vaikka testaamisen on havaittu vakioiduissa testiolosuhteissa olevan luotettavin tapa arvioida alppihiihtäjien suorituskykyä, on taito nykytietämyksen mukaan merkittävin menestystä ennustava tekijä.
Opinnäytetyö on kvalitatiivinen tutkimus, jossa alppihiihdon suoritustekniikkaa ja fyysisiä ominaisuuksia sekä kuntotestausta käsittelevään aineistoon perehdyttiin integroivan kirjallisuuskatsauksen periaatteita noudattaen. Alussa asetettiin työn tutkimusongelmat ja hankitun aineiston pohjalta luotiin lajianalyysi. Lajianalyysin jälkeen arvioitiin kirjallista aineistoa ja tiivistettiin aineistosta alppihiihtäjän tärkeimmät fyysiset ominaisuudet sekä lajianalyysin ja käytännön kuntotestauksen toteutuksen välinen yhteys. Näiden perusteella valittiin nuorille alppihiihtäjille parhaiksi katsotut kuntotestit. Toisena tiedonkeruumenetelmänä käytettiin yhdeksälle menestyksekkäimmälle alppimaalle lähetettyä lomakekyselyä, jolla pyrittiin saamaan syventävää tietoa ja käytännön kokemuksen näkökulmaa alppihiihtäjiltä vaadittavista ominaisuuksista ja menetelmistä niiden mittaamiseksi. Valitettavasti kyselyyn ei saatu yhtään vastausta, joten arvokas käytännön kokemuksen tieto jäi hyödyntämättä tässä työssä.
Alppihiihtäjän merkittävimmiksi fyysisiksi ominaisuuksiksi nousivat lihasmassan määrä, lihasvoima, anaerobinen ja aerobinen kunto, ketteryys, koordinaatio ja tasapaino. Näitä ominaisuuksia mittaamaan valittiin sekä laboratorio- että kenttätestejä. Lopullisen valinnan ominaisuuksia mittaavista testeistä tekee Ski Sport Finland ry. Vaikka testaamisen on havaittu vakioiduissa testiolosuhteissa olevan luotettavin tapa arvioida alppihiihtäjien suorituskykyä, on taito nykytietämyksen mukaan merkittävin menestystä ennustava tekijä.