Terveysliikunnan vaikutukset ja liikunnan aloittaminen : opasvihkoset opiskelijoille
Savolainen, Annika; Virtanen, Tiina; Turunen, Jesse; Röning, Risto (2013)
Savolainen, Annika
Virtanen, Tiina
Turunen, Jesse
Röning, Risto
Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013110916776
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013110916776
Tiivistelmä
Sosiaali- ja terveysministeriön mukaan huomattava määrä opiskelijoista ei harrasta terveytensä kannalta riittävästi liikuntaa. Toimeksiantajamme Karelia-ammattikorkeakoulun opiskeluterveydenhuolto on myös huomannut opiskelijoiden liikunnallisen aktiivisuuden vähentyneen ja ylipainon lisääntyneen. Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä opiskelijoiden liikunnallista aktiivisuutta kasvattamalla heidän tietoisuuttaan liikunnan aloittamisesta ja terveysvaikutuksista. Fysioterapiassa terveyttä edistävä ohjaus liittyykin usein nimenomaan liikkumiseen ja sen lisäämiseen.
Opinnäytetyömme on toiminnallinen ja sen tavoitteena on tuottaa kirjallisen raportin lisäksi kaksi opasvihkosta opiskeluterveydenhuollon terveysviestinnän tueksi. Opasvihkosista toinen käsittelee liikunnan terveysvaikutuksia ja toinen tarjoaa vinkkejä liikunnan aloittamisen tueksi. Opasvihkoset tulevat Karelia-ammattikorkeakoulun terveydenhoitajien jaettaviksi sekä itsehoitopisteille. Kirjallinen raportti sisältää teoriatietoa liikunnan vaikutuksista terveyteen, liikunnan aloittamisesta, terveysliikunnan suosituksista, liikuntaneuvonnasta sekä istumisen ja liikkumattomuuden haittavaikutuksista.
Mahdollisia jatkoideoita voisivat olla opasvihkosten käyttöönoton ja hyödynnettävyyden arviointi, terveysliikuntapäivän suunnittelu ja toteutus opiskelijoille tai liikuntaohjelman suunnittelu inaktiiviselle opiskelijalle.
Opinnäytetyömme on toiminnallinen ja sen tavoitteena on tuottaa kirjallisen raportin lisäksi kaksi opasvihkosta opiskeluterveydenhuollon terveysviestinnän tueksi. Opasvihkosista toinen käsittelee liikunnan terveysvaikutuksia ja toinen tarjoaa vinkkejä liikunnan aloittamisen tueksi. Opasvihkoset tulevat Karelia-ammattikorkeakoulun terveydenhoitajien jaettaviksi sekä itsehoitopisteille. Kirjallinen raportti sisältää teoriatietoa liikunnan vaikutuksista terveyteen, liikunnan aloittamisesta, terveysliikunnan suosituksista, liikuntaneuvonnasta sekä istumisen ja liikkumattomuuden haittavaikutuksista.
Mahdollisia jatkoideoita voisivat olla opasvihkosten käyttöönoton ja hyödynnettävyyden arviointi, terveysliikuntapäivän suunnittelu ja toteutus opiskelijoille tai liikuntaohjelman suunnittelu inaktiiviselle opiskelijalle.