Jooga muusikon hyvinvoinnin tukena
Lankinen, Satu (2014)
Lankinen, Satu
Centria ammattikorkeakoulu (Keski-Pohjanmaan ammattikorkeakoulu)
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014112416485
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014112416485
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä käsiteltiin joogan vaikutuksia kehoon, mieleen ja hengitykseen, sekä tarkasteltiin niitä muusikon näkökulmasta. Tavoitteena oli selvittää millä tavoin jooga voi toimia muusikon hyvinvoinnin tukena. Lisäksi tavoitteena oli selvittää, minkälaisia kokemuksia joogaa harrastavilla muusikoilla on ollut joogan vaikutuksista muusikon työhön. Soitto- ja laulukirjallisuuden pohjalta pohdittiin miksi kehon ja mielen huolto on tärkeää muusikolle, sekä selvitettiin miten hengitys vaikuttaa soittamiseen ja laulamiseen. Joogakirjallisuuden avulla määriteltiin joogan kokonaisvaltaisia vaikutuksia ihmiseen ja pohdittiin miten nämä vaikutukset auttavat vastaamaan muusikon työn asettamiin haasteisiin. Edellä mainittuja asioita peilattiin myös omiin kokemuksiin. Laadullista tutkimusta varten tehtiin teemahaastattelu seitsemälle joogaa harrastavalle muusikolle. Haastatteluista kävi ilmi, että kaikilla oli ollut positiivisia kokemuksia joogasta ja sen koettiin tukevan muusikkoutta monella tapaa. Tulosten perusteella voi tehdä johtopäätöksen, että jooga tukee muusikon hyvinvointia ja sillä on vaikutuksia suoraan soittamiseen sekä laulamiseen. Erityisen tärkeänä pidettiin joogan vaikutuksia mieleen sekä herkempää itsensä havainnoimista.