Keuhkoahtaumatautia sairastavan kestävyysharjoittelu : Kysely kestävyysharjoittelusta ja siihen liittyvästä ohjauksesta
Lyytikäinen, Iiris; Leppämäki, Kaisa (2015)
Lyytikäinen, Iiris
Leppämäki, Kaisa
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015081213968
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015081213968
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli koota tuoretta tietoa keuhkoahtaumataudista ja kestävyysharjoittelun vaikutuksista sairauteen. Opinnäytetyö tehtiin Savonlinnan Seudun Hengitysyhdistykselle, jotta yhdistys voi tarjota tuoretta tutkittua tietoa keuhkoahtaumatautia sairastaville jäsenilleen. Kyselyn avulla selvitettiin Savonlinnan Seudun hengitysyhdistyksen keuhkoahtaumatautia sairastavien jäsenten kokemuksia kestävyysharjoittelusta ja siihen liittyvästä ohjauksesta. Lisäksi selvitettiin kyselyyn vastanneiden tietämystä kestävyysharjoittelun vaikutuksista sairauteen. Kyselyn vastausten pohjalta tarkasteltiin keuhkoahtaumatautia sairastavien tietoa ja kokemuksia kestävyysharjoittelusta ja vertailtiin sitä opinnäytetyön tutkimustietoon. Tutkimusmenetelmänä käytettiin pääosin kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusta kyselytutkimuksen muodossa.
Kysely toteutettiin postikyselynä 20:lle Savonlinnan seudun hengitysyhdistyksen jäsenelle. Vastauksia tuli yhteensä 10 kappaletta. Kyselyn mukaan vastaajat harrastavat kestävyysharjoittelua keskimäärin muutaman kerran viikossa 30–60 minuuttia kerrallaan. Kyselyn mukaan suosituimpia kestävyyslajeja ovat sauvakävely ja kävely. Suurin osa vastaajista ei ole aikaisemmin saanut ohjausta kestävyysharjoittelusta. Lisää ohjausta haluttiin turvallisesta harjoittelun tehosta. Vastaajat kokivat kestävyysharjoittelulla olevan pääosin myönteisiä vaikutuksia heidän terveydelleen.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimukset osoittavat kestävyysharjoittelun parantavan keuhkoahtaumatautia sairastavien rasituksensietokykyä. Kestävyysharjoittelu hidastaa sairauden etenemistä ja pitää oireet hallinnassa. Kävely on sopivin kestävyyslaji keuhkoahtaumatautia sairastaville. Parhaimmat tulokset saadaan yhdistämällä kestävyysharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu ja hengitysharjoitukset.
Kysely toteutettiin postikyselynä 20:lle Savonlinnan seudun hengitysyhdistyksen jäsenelle. Vastauksia tuli yhteensä 10 kappaletta. Kyselyn mukaan vastaajat harrastavat kestävyysharjoittelua keskimäärin muutaman kerran viikossa 30–60 minuuttia kerrallaan. Kyselyn mukaan suosituimpia kestävyyslajeja ovat sauvakävely ja kävely. Suurin osa vastaajista ei ole aikaisemmin saanut ohjausta kestävyysharjoittelusta. Lisää ohjausta haluttiin turvallisesta harjoittelun tehosta. Vastaajat kokivat kestävyysharjoittelulla olevan pääosin myönteisiä vaikutuksia heidän terveydelleen.
Kirjallisuuskatsauksen tutkimukset osoittavat kestävyysharjoittelun parantavan keuhkoahtaumatautia sairastavien rasituksensietokykyä. Kestävyysharjoittelu hidastaa sairauden etenemistä ja pitää oireet hallinnassa. Kävely on sopivin kestävyyslaji keuhkoahtaumatautia sairastaville. Parhaimmat tulokset saadaan yhdistämällä kestävyysharjoittelu, lihaskuntoharjoittelu ja hengitysharjoitukset.