Uni-ja työstressipiste : Voi hyvin! -terveyspäivän osaprojekti
Utoslahti, Suvi; Tiilimaa, Noora (2010)
Utoslahti, Suvi
Tiilimaa, Noora
Diakonia-ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005057894
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005057894
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Tiilimaa, Noora & Utoslahti, Suvi. Uni- ja työstressipiste. Voi Hyvin! -terveyspäivän osaprojekti. Helsinki, kevät 2010, 28 s., 3 liitettä
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Diak Etelä Helsinki. Hoitotyön koulutusohjelma, terveydenhoitaja (AMK).
Suunnittelimme ja toteutimme Voi Hyvin! – hankkeen osaprojektina uni- ja työstressipisteen Suomenlahden Merivartioston terveyspäivään. Terveyspäivä toteutettiin 25.3.2010 Suomenlahden Merivartioston tiloissa Katajanokalla. Koko hankeen tavoite oli herätellä ihmisiä ajattelemaan terveystottumuksiaan ja tarjota työikäisille terveystietoa ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja työstressistä.
Uni- ja työstressi pisteemme tavoitteena oli välittää tietoa uneen ja työstressiin vaikuttavista tekijöistä, antaa tietoa keinoista, joilla saadaan aikaan muutoksia elämänoloissa tai käyttäytymisessä. Tavoitteenamme oli myös voimaannuttaa ja motivoida yksilöitä ja työyhteisöä terveyden kannalta myönteisiin päätöksiin sekä palvella käyttäjäryhmän tarpeita. Lisäksi pisteemme tavoitteena oli herättää mielenkiintoa ja luottamusta sekä luoda hyvää tunnelmaa.
Terveyden edistämisen menetelmiksi valitsimme terveysneuvonnan, terveysviestinnän ja rentoutuksen. Menetelmien käytön tavoitteena oli antaa tietoa unen merkityksestä terveyteen ja antaa neuvoja työntekijöille siitä mitä he itse voivat tehdä hyvän unen edistämiseksi. Menetelmien avulla annoimme tietoa myös työstressin ehkäisemisestä ja sen terveysvaikutuksista. Toiminnallisena menetelmänä pisteessämme järjestimme työntekijöille rentoutushetkiä.
Uni- ja työstressiaiheet innoittivat osaa työntekijöistä tutustumaan pisteeseemme. Terveyden edistämisen työyhteisöön kohdistuva vaikuttavuus ei osallistujamäärän takia kasvanut kovin suureksi. Koemme kuitenkin tavoitteidemme mukaisesti vaikuttaneemme yksilöiden terveystietoon unesta, työstressistä sekä tarjosimme motivoiden keinoja saada aikaan muutoksia elämänoloissa tai käyttäytymisessä. Saamamme palaute vahvistaa, että työntekijät kokivat saaneensa tietoa unesta ja työstressistä ja aihe oli kohderyhmälle tarpeellinen. Pitkäaikaisempaa vaikuttavuutta emme pystyneet todentamaan hankkeen aikataulusta johtuen. Yhteistyötahomme Terveystalon työterveyshuolto on tärkeässä roolissa terveyden edistämisen jatkuvuuden ja vaikutusten seurannassa.
Asiasanat: Hanke, terveyspäivä, työikäiset, terveyden edistäminen, uni ja työstressi.
Tiilimaa, Noora & Utoslahti, Suvi. Uni- ja työstressipiste. Voi Hyvin! -terveyspäivän osaprojekti. Helsinki, kevät 2010, 28 s., 3 liitettä
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Diak Etelä Helsinki. Hoitotyön koulutusohjelma, terveydenhoitaja (AMK).
Suunnittelimme ja toteutimme Voi Hyvin! – hankkeen osaprojektina uni- ja työstressipisteen Suomenlahden Merivartioston terveyspäivään. Terveyspäivä toteutettiin 25.3.2010 Suomenlahden Merivartioston tiloissa Katajanokalla. Koko hankeen tavoite oli herätellä ihmisiä ajattelemaan terveystottumuksiaan ja tarjota työikäisille terveystietoa ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja työstressistä.
Uni- ja työstressi pisteemme tavoitteena oli välittää tietoa uneen ja työstressiin vaikuttavista tekijöistä, antaa tietoa keinoista, joilla saadaan aikaan muutoksia elämänoloissa tai käyttäytymisessä. Tavoitteenamme oli myös voimaannuttaa ja motivoida yksilöitä ja työyhteisöä terveyden kannalta myönteisiin päätöksiin sekä palvella käyttäjäryhmän tarpeita. Lisäksi pisteemme tavoitteena oli herättää mielenkiintoa ja luottamusta sekä luoda hyvää tunnelmaa.
Terveyden edistämisen menetelmiksi valitsimme terveysneuvonnan, terveysviestinnän ja rentoutuksen. Menetelmien käytön tavoitteena oli antaa tietoa unen merkityksestä terveyteen ja antaa neuvoja työntekijöille siitä mitä he itse voivat tehdä hyvän unen edistämiseksi. Menetelmien avulla annoimme tietoa myös työstressin ehkäisemisestä ja sen terveysvaikutuksista. Toiminnallisena menetelmänä pisteessämme järjestimme työntekijöille rentoutushetkiä.
Uni- ja työstressiaiheet innoittivat osaa työntekijöistä tutustumaan pisteeseemme. Terveyden edistämisen työyhteisöön kohdistuva vaikuttavuus ei osallistujamäärän takia kasvanut kovin suureksi. Koemme kuitenkin tavoitteidemme mukaisesti vaikuttaneemme yksilöiden terveystietoon unesta, työstressistä sekä tarjosimme motivoiden keinoja saada aikaan muutoksia elämänoloissa tai käyttäytymisessä. Saamamme palaute vahvistaa, että työntekijät kokivat saaneensa tietoa unesta ja työstressistä ja aihe oli kohderyhmälle tarpeellinen. Pitkäaikaisempaa vaikuttavuutta emme pystyneet todentamaan hankkeen aikataulusta johtuen. Yhteistyötahomme Terveystalon työterveyshuolto on tärkeässä roolissa terveyden edistämisen jatkuvuuden ja vaikutusten seurannassa.
Asiasanat: Hanke, terveyspäivä, työikäiset, terveyden edistäminen, uni ja työstressi.