Etätyön vaikutus fyysiseen hyvinvointiin yritysmyyjällä
Tukiainen, Markus (2022)
Tukiainen, Markus
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202203113378
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202203113378
Tiivistelmä
Tämän tutkimustyyppisen opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten etätyö on vaikuttanut fyysiseen hyvinvointiin yritysmyyjillä. Tutkimuksen tukena tarkistellaan, kuinka ruokailutottumukset, liikuntatavat ja uni ovat etätyö aikana muuttuneet vai ovatko ollenkaan. Tutkimus tehtiin laadullisena teemahaastatteluna.
Tutkija valitsi aiheen, sillä on itse opintojen siirtyessä etätyöhön kokenut etätyön heikentävän fyysistä hyvinvointia. Tutkimuskysymys oli todella ajankohtainen ja tutkija uskoo ajankohtaisuuden pysyvän jatkossakin, kun etätyö tulee jäämän pysyvästi elämäämme.
Opinnäytetyön alussa on tietoperusta, jossa käsitellään etätyö ja fyysinen hyvinvointi käsitteinä. Etätyötä käsitellään vaatimusten, itseohjautuvuuden, hyötyjen ja ongelmakohtien kautta, joita etätyössä on. Tietoperustassa fyysistä hyvinvointia käsitellään kolmen osa-alueen kautta, jotka ovat liikunta, ravinto ja uni sekä lepo. Tietoperustan loppuun tutkija loi havainnollistavan yhteenvetokuvan, jossa esitettiin tietoperustan mukainen etätyön vaikutus fyysiseen hyvinvointiin.
Tietoperustan jälkeen on opinnäytetyön empiirinen osuus. Tutkimus toteutettiin laadullisena tutkimuksena, haastattelemalla seitsemää yritysmyyjää. Tutkimus toteutettiin siis teemahaastatteluna. Haastatteluissa tutkija kysyi haastateltavilta 12 kysymystä, joiden avulla saatiin vastaus tutkimuksen tavoitteeseen. Tutkimuskysymykset pohjautuivat täysin tietoperustassa käsiteltyihin aiheisiin.
Tutkimustuloksista ilmeni, että etätyöllä on ollut positiivinen vaikutus yritysmyyjien uneen, sillä etätyö mahdollistaa pidemmät unet, kun ei mene aikaa työmatkoihin. Liikuntaan etätyöllä on tutkimuksen mukaan ollut vaikutusta, mutta mitään yksittäistä yhteistä vaikutusta ei tutkimuksen perusteella voinut todeta. Tutkimuksen mukaan ruokailusta voidaan sanoa rytmin kadonneen.
Opinnäytetyö toteutettiin vuoden 2021 syksyn ja alkuvuoden 2022 aikana.
Tutkija valitsi aiheen, sillä on itse opintojen siirtyessä etätyöhön kokenut etätyön heikentävän fyysistä hyvinvointia. Tutkimuskysymys oli todella ajankohtainen ja tutkija uskoo ajankohtaisuuden pysyvän jatkossakin, kun etätyö tulee jäämän pysyvästi elämäämme.
Opinnäytetyön alussa on tietoperusta, jossa käsitellään etätyö ja fyysinen hyvinvointi käsitteinä. Etätyötä käsitellään vaatimusten, itseohjautuvuuden, hyötyjen ja ongelmakohtien kautta, joita etätyössä on. Tietoperustassa fyysistä hyvinvointia käsitellään kolmen osa-alueen kautta, jotka ovat liikunta, ravinto ja uni sekä lepo. Tietoperustan loppuun tutkija loi havainnollistavan yhteenvetokuvan, jossa esitettiin tietoperustan mukainen etätyön vaikutus fyysiseen hyvinvointiin.
Tietoperustan jälkeen on opinnäytetyön empiirinen osuus. Tutkimus toteutettiin laadullisena tutkimuksena, haastattelemalla seitsemää yritysmyyjää. Tutkimus toteutettiin siis teemahaastatteluna. Haastatteluissa tutkija kysyi haastateltavilta 12 kysymystä, joiden avulla saatiin vastaus tutkimuksen tavoitteeseen. Tutkimuskysymykset pohjautuivat täysin tietoperustassa käsiteltyihin aiheisiin.
Tutkimustuloksista ilmeni, että etätyöllä on ollut positiivinen vaikutus yritysmyyjien uneen, sillä etätyö mahdollistaa pidemmät unet, kun ei mene aikaa työmatkoihin. Liikuntaan etätyöllä on tutkimuksen mukaan ollut vaikutusta, mutta mitään yksittäistä yhteistä vaikutusta ei tutkimuksen perusteella voinut todeta. Tutkimuksen mukaan ruokailusta voidaan sanoa rytmin kadonneen.
Opinnäytetyö toteutettiin vuoden 2021 syksyn ja alkuvuoden 2022 aikana.