Poliisityön tuoman stressin vaikutus uneen
Mononen, Julius (2024)
Mononen, Julius
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404106188
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404106188
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön aiheena on stressin vaikutukset uneen sekä miten poliisityön luonne vaikuttaa stressiin sekä uneen. Tarkoituksena on yhdistellä jo olemassa olevaa tietoa ja tehdä niistä päätelmiä, jotka lisäävät ymmärrystä näistä asioista ja niiden välisestä vuorovaikutuksesta. Opinnäytetyön aihe käsittää siis asioita, jotka ovat tärkeitä päivittäisessä elämässä. Tämän vuoksi tästä opinnäytetyöstä voi hyötyä kuka tahansa.
Stressi on osa jokapäiväistä elämää ja sen vaikutukset voivat olla sekä positiivisia, että negatiivisia. Stressi on monesti siis hyvä asia, mutta pitkään jatkuneena voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia terveyteen. Poliisin työssä kohdataan asioita ja tilanteita, jotka voivat nostaa stressitasoja paljonkin ja työn luonne voi monesti olla stressaavaa.
Uni on elintärkeää ja se vaikuttaa elämän jokaiseen osa-alueeseen. Hyvät unet korjaavat ja palaut-tavat kehoa ja mieltä. Oppiminen tapahtuu myös unen aikana. Huonot unet voivat johtua monesta eri syystä ja pitkäjaksoisesti huonosti nukkuneella voi olla monia mahdollisia oireita. On mielenkiintoista, miten stressi vaikuttaa uneen ja vastavuoroisesti uni stressiin.
Opinnäytetyö on toteutettu kirjallisuuskatsauksena. Tämän opinnäytetyön keskeinen materiaali on siis tutkimuksista ja artikkeleista tehdyt johtopäätökset.
Stressi on osa jokapäiväistä elämää ja sen vaikutukset voivat olla sekä positiivisia, että negatiivisia. Stressi on monesti siis hyvä asia, mutta pitkään jatkuneena voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia terveyteen. Poliisin työssä kohdataan asioita ja tilanteita, jotka voivat nostaa stressitasoja paljonkin ja työn luonne voi monesti olla stressaavaa.
Uni on elintärkeää ja se vaikuttaa elämän jokaiseen osa-alueeseen. Hyvät unet korjaavat ja palaut-tavat kehoa ja mieltä. Oppiminen tapahtuu myös unen aikana. Huonot unet voivat johtua monesta eri syystä ja pitkäjaksoisesti huonosti nukkuneella voi olla monia mahdollisia oireita. On mielenkiintoista, miten stressi vaikuttaa uneen ja vastavuoroisesti uni stressiin.
Opinnäytetyö on toteutettu kirjallisuuskatsauksena. Tämän opinnäytetyön keskeinen materiaali on siis tutkimuksista ja artikkeleista tehdyt johtopäätökset.