SEISOMA-ASENNOSSA TOTEUTETTAVAN LAJIKOKEILUN JA KOTIHARJOITTEIDEN AIHEUTTAMAT MUUTOKSET MS: A SAIRASTAVIEN TASAPAINOSSA
Mehtälä, Jenni (2011)
Mehtälä, Jenni
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201102152329
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201102152329
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli arvioida seisoma-asennossa harjoitettaviin lajeihin pohjautuvan lajikokeilun ja kotiharjoitteiden aiheuttamia muutoksia MS: a sairastavien tasapainossa. Lajikokeilussa oli mukana neljä lajia: jousiammunta, keilaus, rivitanssi ja sulkapallo. Lajien yhteneviä ominaisuuksia tasapainon sekä seisoma-asennon hallinnan näkökulmasta pohdittiin soveltaen Toimintakyvyn, toimintarajoitteiden ja terveyden kansainvälistä luokitusta (ICF). Lisäksi selvitettiin lajikokeilun harjoittelun soveltuvuutta tasapainon harjoittamiseen MS: a sairastavilla. Tutkimus toteutettiin yhteistyössä Porin seudun MS-yhdistyksen, Suomen MS-liiton sekä Pori-laisten urheiluseurojen: Porin Jousiampujien, Bowling 4you: n, BearCity Dansersin ja Porin Pyrinnön kanssa.
Tutkimusryhmään kuului 9 MS-tautia sairastavaa, kävelevää tutkittavaa, joista yhdellä oli käytössään kävelyn apuväline. Tutkimuksen interventio koostui alkuhaastatteluista ja -mittauksista, kahdeksan viikon harjoitusjaksosta sekä jakson jälkeen tehdyistä loppuhaastatteluista ja -mittauksista. Tasapainoa tutkittiin seisoma-asennossa tapahtuvan huojunnan, toiminnallisen tasapainon sekä tutkittavien subjektiivisten tuntemusten näkökulmasta. Seisoma-asennon huojuntaa mitattiin Metitur Good Balance -voimalevymittarilla ja toiminnallista tasapainoa Timed Up and Go sekä Functional Reach -mittareilla. Subjektiivisia tuntemuksia tasapainosta selvitettiin Activity-specific Balance Confidence ABC-kyselyllä. Lajikokeilun jokaista lajia harjoitettiin kaksi kertaa viikossa ja yhteensä yhtä lajia harjoitettiin neljä kertaa intervention aikana. Yhden harjoituskerran kesto oli noin 60 minuuttia. Lisäksi tutkittaville oli laadittu lajeihin pohjautuva kotiharjoitusohjelma, joka sisälsi lämmittelyn, lajiharjoitteet sekä venyttelyn. Tutkittavien oli tarkoitus tehdä kotiohjelmaa yhtenä päivänä viikossa.
Tutkimus antaa viitteitä siitä, että lajikokeilun kaltaisella monipuolisella harjoittelulla on mahdollista saavuttaa positiivisia muutoksia MS: a sairastavien henkilöiden tasapainossa, erityisesti toiminnallisen tasapainon näkökulmasta. Tutkimuksen mukaan osallistujat kokivat lajiharjoittelun hyvin soveltuvana, turvallisena ja mielekkäänä tapana harjoittaa tasapainoa.
Tutkimusryhmään kuului 9 MS-tautia sairastavaa, kävelevää tutkittavaa, joista yhdellä oli käytössään kävelyn apuväline. Tutkimuksen interventio koostui alkuhaastatteluista ja -mittauksista, kahdeksan viikon harjoitusjaksosta sekä jakson jälkeen tehdyistä loppuhaastatteluista ja -mittauksista. Tasapainoa tutkittiin seisoma-asennossa tapahtuvan huojunnan, toiminnallisen tasapainon sekä tutkittavien subjektiivisten tuntemusten näkökulmasta. Seisoma-asennon huojuntaa mitattiin Metitur Good Balance -voimalevymittarilla ja toiminnallista tasapainoa Timed Up and Go sekä Functional Reach -mittareilla. Subjektiivisia tuntemuksia tasapainosta selvitettiin Activity-specific Balance Confidence ABC-kyselyllä. Lajikokeilun jokaista lajia harjoitettiin kaksi kertaa viikossa ja yhteensä yhtä lajia harjoitettiin neljä kertaa intervention aikana. Yhden harjoituskerran kesto oli noin 60 minuuttia. Lisäksi tutkittaville oli laadittu lajeihin pohjautuva kotiharjoitusohjelma, joka sisälsi lämmittelyn, lajiharjoitteet sekä venyttelyn. Tutkittavien oli tarkoitus tehdä kotiohjelmaa yhtenä päivänä viikossa.
Tutkimus antaa viitteitä siitä, että lajikokeilun kaltaisella monipuolisella harjoittelulla on mahdollista saavuttaa positiivisia muutoksia MS: a sairastavien henkilöiden tasapainossa, erityisesti toiminnallisen tasapainon näkökulmasta. Tutkimuksen mukaan osallistujat kokivat lajiharjoittelun hyvin soveltuvana, turvallisena ja mielekkäänä tapana harjoittaa tasapainoa.