Jalkapalloseura PPJ B-junioreiden fyysisen valmennuksen linjaus
Kuusanmäki, Lauri (2019)
Kuusanmäki, Lauri
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112923415
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112923415
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli kartoittaa jalkapallolajin fyysisiä vaatimuksia ja luoda laajan kartoituksen pohjalta seuralle produktio, joka kattaa fyysisen valmennuksen linjan. Opinnäytetyön kehittely alkoi kesällä 2019 seuran nuorisopäällikön kanssa. Viikoittaisissa palavereissa pystyttiin keskustelemaan joukkueen kehityksestä. Fysiikkavastaavan rooli joukkueessa mahdollisti tehokkaan ja käytännöllisen lähestymistavan opinnäytetyön suunnitteluun ja toteutukseen.
Opinnäytetyö on fyysisen valmennuksen linjaus, joka on suunnattu jalkapalloseura PPJ B-junioreiden pojille. PPJ on Helsingin toiseksi suurin jalkapalloseura, sen jäsenmäärä on noin 1800. Isot jäsenmäärät alkavat jo näkymään vanhemmissa ikäluokissa, kun seuran junioripuoli kattaa harrastustoimintaa A-juniori-ikäisiin asti. Näin ollen vanhemmissa ikäryhmissä on tarvetta laadukkaaseen ja kokonaisvaltaiseen fyysisen valmennuksen suunnitteluun. Työn toimeksiantaja on PPJ Helsinki.
Teoriapohjan luonti vaati laajaa perehtymistä alan akateemiseen kirjallisuuteen ja tieteelisiin artikkeleihin. Teoriapohjan rakentamisessa hyödynsin Alankomaissa vaihto-opiskelun mahdollistamaa työkokemusta fysiikkavalmennuksen asiantuntijoiden kanssa.
Produktio syntyi tarpeesta selventää fyysisen valmennuksen käytäntöjä. Lisäksi produktion avulla valmennukseen on helpompi suunnitella kokonaisvaltaisempaa harjoittelua. Yksi produktion eduista on myös se, että se mahdollistaa pitkän aikavälin suunnittelun ja siten parantaa harjoitteluympäristöä.
Produktion yksi keskeisimpiä tehtäviä on rakentaa vakaata fyysistä pohjaa aikuistuville nuorille. Produktio tukeekin nuoren kasvua lajin vaatimalla tavalla, ja mahdollistaa raamit yksilöl-lisen valmennuksen suunnitteluun.
Opinnäytetyö on fyysisen valmennuksen linjaus, joka on suunnattu jalkapalloseura PPJ B-junioreiden pojille. PPJ on Helsingin toiseksi suurin jalkapalloseura, sen jäsenmäärä on noin 1800. Isot jäsenmäärät alkavat jo näkymään vanhemmissa ikäluokissa, kun seuran junioripuoli kattaa harrastustoimintaa A-juniori-ikäisiin asti. Näin ollen vanhemmissa ikäryhmissä on tarvetta laadukkaaseen ja kokonaisvaltaiseen fyysisen valmennuksen suunnitteluun. Työn toimeksiantaja on PPJ Helsinki.
Teoriapohjan luonti vaati laajaa perehtymistä alan akateemiseen kirjallisuuteen ja tieteelisiin artikkeleihin. Teoriapohjan rakentamisessa hyödynsin Alankomaissa vaihto-opiskelun mahdollistamaa työkokemusta fysiikkavalmennuksen asiantuntijoiden kanssa.
Produktio syntyi tarpeesta selventää fyysisen valmennuksen käytäntöjä. Lisäksi produktion avulla valmennukseen on helpompi suunnitella kokonaisvaltaisempaa harjoittelua. Yksi produktion eduista on myös se, että se mahdollistaa pitkän aikavälin suunnittelun ja siten parantaa harjoitteluympäristöä.
Produktion yksi keskeisimpiä tehtäviä on rakentaa vakaata fyysistä pohjaa aikuistuville nuorille. Produktio tukeekin nuoren kasvua lajin vaatimalla tavalla, ja mahdollistaa raamit yksilöl-lisen valmennuksen suunnitteluun.