8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuus ja liikehallinta: Testitulosten analyysi
Hynninen, Ella; Haavisto, Juha (2020)
Hynninen, Ella
Haavisto, Juha
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004235739
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004235739
Tiivistelmä
Tässä opinnäytetyössä tarkasteltiin ja analysoitiin 8–13-vuotiaiden urheilijoiden lantion alueen liikkuvuutta ja liikehallintaa mittaavien testien tuloksia. Tarkastelun kohteena oli kolme testiä: eteentaivutus seisten, eteentaivutus istuen ja modifioitu Thomasin testi.
Opinnäytetyö antaa toimeksiantajalle, liikunta- ja hyvinvointipalveluita tuottavalle ProFTraining Oy:lle, konkreettista tietoa siitä, miten heidän testaamiensa urheilijoiden haasteet liik- kuvuudessa ja kehonhallinnassa jakautuvat. Tulokset kertovat, mihin seikkoihin urheilijoiden harjoittelussa voisi kiinnittää tarkempaa huomiota.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys koostuu 8–13-vuotiaiden kehityksestä, lantion alueen anatomiasta, liikkuvuuden ja liikehallinnan määrittämisestä, valikoitujen testien teoriasta sekä testien toiminnallisesta anatomiasta. Teoriatieto täydentyy ajankohtaisella tutkimustie- dolla, joka mahdollistaa analysointivaiheessa erilaisien syy-seuraussuhteiden tarkastelun.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisen tutkimuksen testitulosten analyysina. Toimeksiantajalta saatu valmis tutkimusaineisto ryhmiteltiin ja jaoteltiin graafisesti opinnäytetyöhön sopivia kuvaajia hyödyntäen. Aineistosta selvitettiin testeissä tehtyjen huomioiden esiintyvyys ryhmien kesken. Johtopäätökset tehtiin teoreettiseen viitekehykseen sekä testituloksiin pohjautuen.
Keskeisimpänä tuloksena ilmeni se, että suurimalla osalla 8–13-vuotiaista ei ole kireyttä tai ylivenyvyyttä lonkankoukistajissa, mutta heillä on kehitettävää kehon takalinjan liikkuvuudessa ja reiden etuosan lihasten elastisuudessa. Myös lannerangan liikehallinnassa on puutteita. Tarkkaa takalinjassa kiristävää kudosta on vaikea paikantaa, mutta ainakin reiden takaosan lihakset vaikuttavat tulosten perusteella olevan monilla kireät. Tulosten perusteella nuorten urheilijoiden valmennuksessa tulisi kiinnittää enemmän huomiota liikkuvuusharjoitteluun ja liikehallinnan kehittämiseen, sillä näiden on todettu pienentävän loukkaantumisriskiä.
Opinnäytetyö antaa toimeksiantajalle, liikunta- ja hyvinvointipalveluita tuottavalle ProFTraining Oy:lle, konkreettista tietoa siitä, miten heidän testaamiensa urheilijoiden haasteet liik- kuvuudessa ja kehonhallinnassa jakautuvat. Tulokset kertovat, mihin seikkoihin urheilijoiden harjoittelussa voisi kiinnittää tarkempaa huomiota.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys koostuu 8–13-vuotiaiden kehityksestä, lantion alueen anatomiasta, liikkuvuuden ja liikehallinnan määrittämisestä, valikoitujen testien teoriasta sekä testien toiminnallisesta anatomiasta. Teoriatieto täydentyy ajankohtaisella tutkimustie- dolla, joka mahdollistaa analysointivaiheessa erilaisien syy-seuraussuhteiden tarkastelun.
Opinnäytetyö toteutettiin määrällisen tutkimuksen testitulosten analyysina. Toimeksiantajalta saatu valmis tutkimusaineisto ryhmiteltiin ja jaoteltiin graafisesti opinnäytetyöhön sopivia kuvaajia hyödyntäen. Aineistosta selvitettiin testeissä tehtyjen huomioiden esiintyvyys ryhmien kesken. Johtopäätökset tehtiin teoreettiseen viitekehykseen sekä testituloksiin pohjautuen.
Keskeisimpänä tuloksena ilmeni se, että suurimalla osalla 8–13-vuotiaista ei ole kireyttä tai ylivenyvyyttä lonkankoukistajissa, mutta heillä on kehitettävää kehon takalinjan liikkuvuudessa ja reiden etuosan lihasten elastisuudessa. Myös lannerangan liikehallinnassa on puutteita. Tarkkaa takalinjassa kiristävää kudosta on vaikea paikantaa, mutta ainakin reiden takaosan lihakset vaikuttavat tulosten perusteella olevan monilla kireät. Tulosten perusteella nuorten urheilijoiden valmennuksessa tulisi kiinnittää enemmän huomiota liikkuvuusharjoitteluun ja liikehallinnan kehittämiseen, sillä näiden on todettu pienentävän loukkaantumisriskiä.