Tanssijan lonkkavaivat ja niiden ennaltaehkäisy
Vuorela, Anni; Hakulinen, Jenny (2021)
Vuorela, Anni
Hakulinen, Jenny
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105077651
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105077651
Tiivistelmä
Suomenkielisiä opinnäytetöitä tanssijoiden lonkkavaivoista ja niiden ennaltaehkäisystä ei ole aiemmin juuri tehty. Tämän vuoksi oli nähtävissä tarve opinnäytetyölle, jossa aihetta käsitellään perusteellisesti selkeänä ja ymmärrettävänä kokonaisuutena. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa narratiivinen kirjallisuuskatsaus tanssijoiden lonkkavaivoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Opinnäytetyön tavoitteena on kertoa lukijalle, miten eri tavoin tanssijoiden lonkkavaivat voivat ilmetä ja mikä on tämänhetkisen asiantuntija- ja tutkimustiedon mukaan tehokkain tapa niiden ehkäisyyn.
Narratiivinen kirjallisuuskatsaus valikoitui tutkimusmenetelmäksi, sillä tutkimusaineiston ei tarvinnut käydä läpi tarkkaa systemaattista seulaa – näin aihealueita pystyttiin käsittelemään tarpeeksi laajasti. Tanssijoiden lonkkavaivoista ja niiden ennaltaehkäisystä on saatavilla hyvin rajallinen määrä tietoa. Jos tutkimusaineisto olisi käynyt läpi tarkan systemaattisen seulan, olisi tutkimusaineisto jäänyt pieneksi. Aineistoa on hankittu PubMedistä, Research Gatesta, Google Scholarista ja MetCat Finnasta. Hakusanoina ovat toimineet hip, pain, dancer ja prevention. Aineistoa haettiin myös lonkkavaivojen nimillä (esim. osteoarthritis, nivelrikko). Lisäksi aineistoa on hankittu tanssilääketieteen kirjallisuudesta, ja asiantuntijahaastattelulla tutkimustiedon puutteen vuoksi. Aineiston rajallisuuden takia tutkimuksia ei ole rajattu pois julkaisuvuosien perusteella. Uudemman aineiston käyttöä on kuitenkin korostettu.
Aineiston perusteella opinnäytetyöhön valikoitui mukaan seuraavat tanssijoiden lonkkavaivat: dysplasia ja lonkan muut rakenteelliset poikkeamat, pinnetila, nivelrikko, hypermobiliteetti, napsuva lonkka -oireyhtymä, labrumin repeämät sekä hermovammat. Rakenteellisia lonkkavaivoja ei voi ennaltaehkäistä, mutta niiden aiheuttamiin ongelmiin saatetaan voida vaikuttaa. Lonkkavaivojen ennaltaehkäisyssä olennaisia ja yhteisiä tekijöitä ovat lihasvoima ja -tasapaino, hyvä tanssitekniikka sekä ylikuormituksen välttäminen.
Tutkimustietoa tanssijoiden lonkkavaivoista löytyi jonkin verran. Sen sijaan lonkkavaivojen ennaltaehkäisystä tutkimustietoa oli saatavilla hyvin rajallisesti. Tutkimuksia lonkkavaivojen ennaltaehkäisystä tulisikin jatkossa tehdä aiempien tutkimustulosten vahvistamiseksi. Lisää tutkimustietoa tarvitaan erityisesti hypermobiilin tanssijan lonkkavammoja ehkäisevästä harjoittelusta sekä labrumin repeämien ja nivelrikon ennaltaehkäisystä.
Narratiivinen kirjallisuuskatsaus valikoitui tutkimusmenetelmäksi, sillä tutkimusaineiston ei tarvinnut käydä läpi tarkkaa systemaattista seulaa – näin aihealueita pystyttiin käsittelemään tarpeeksi laajasti. Tanssijoiden lonkkavaivoista ja niiden ennaltaehkäisystä on saatavilla hyvin rajallinen määrä tietoa. Jos tutkimusaineisto olisi käynyt läpi tarkan systemaattisen seulan, olisi tutkimusaineisto jäänyt pieneksi. Aineistoa on hankittu PubMedistä, Research Gatesta, Google Scholarista ja MetCat Finnasta. Hakusanoina ovat toimineet hip, pain, dancer ja prevention. Aineistoa haettiin myös lonkkavaivojen nimillä (esim. osteoarthritis, nivelrikko). Lisäksi aineistoa on hankittu tanssilääketieteen kirjallisuudesta, ja asiantuntijahaastattelulla tutkimustiedon puutteen vuoksi. Aineiston rajallisuuden takia tutkimuksia ei ole rajattu pois julkaisuvuosien perusteella. Uudemman aineiston käyttöä on kuitenkin korostettu.
Aineiston perusteella opinnäytetyöhön valikoitui mukaan seuraavat tanssijoiden lonkkavaivat: dysplasia ja lonkan muut rakenteelliset poikkeamat, pinnetila, nivelrikko, hypermobiliteetti, napsuva lonkka -oireyhtymä, labrumin repeämät sekä hermovammat. Rakenteellisia lonkkavaivoja ei voi ennaltaehkäistä, mutta niiden aiheuttamiin ongelmiin saatetaan voida vaikuttaa. Lonkkavaivojen ennaltaehkäisyssä olennaisia ja yhteisiä tekijöitä ovat lihasvoima ja -tasapaino, hyvä tanssitekniikka sekä ylikuormituksen välttäminen.
Tutkimustietoa tanssijoiden lonkkavaivoista löytyi jonkin verran. Sen sijaan lonkkavaivojen ennaltaehkäisystä tutkimustietoa oli saatavilla hyvin rajallisesti. Tutkimuksia lonkkavaivojen ennaltaehkäisystä tulisikin jatkossa tehdä aiempien tutkimustulosten vahvistamiseksi. Lisää tutkimustietoa tarvitaan erityisesti hypermobiilin tanssijan lonkkavammoja ehkäisevästä harjoittelusta sekä labrumin repeämien ja nivelrikon ennaltaehkäisystä.