Effects of Livinhabits on Wellbeing
Valtakari, Kaisa (2012)
Valtakari, Kaisa
Saimaan ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012113017614
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012113017614
Tiivistelmä
Elämäntapojen vaikutus hyvinvointiin on aihe, joka koskettaa monia ihmi-siä. On useita tutkimuksia, joissa tutkitaan vuorotyön vaikutuksia hyvin-vointiin. Silti elämäntavat ovat ne asia, joihin ihminen pystyy itse vaikutta-maan riippumatta työpaikasta, ja tätä kautta voi vaikuttaa työtehokkuuteen ja kestävyyteen. Tässä työssä painopiste tutkittavissa elämäntavoissa on syömisessä, nukkumisessa ja liikkumisessa. Opinnäytetyöni tarkoituksena on nähdä yhteys elintapojen ja hyvinvoinnin välillä.
Teoreettinen osuus keskittyy siihen, mitä ihmisten tulisi syödä, nukkua ja liikkua. Opinnäytetyössäni on informaatiota, kuinka nämä kolme elämän osa-aluetta ovat kytköksissä ja kuinka ne vaikuttavat kestävyyteen. Kerä-sin tietoa, jota voin verrata kysely tuloksiin. Empiirisen osuuden tein kvantitatiivisessa muodossa. Lähetin ihmisille kyselyn joka hahmottaa ihmisten elämäntavat ja mitä he ajattelevat niistä.
Työssäni huomasin, että ihmiset tuntuvat tietävän mitä kuuluisi tehdä, mutta eivät toimi niin. Huomasin myös, että ei ole mitään hälytyttävää elintavoissa, tämä tarkoittanee sitä, että työ kestävyys on hyvä. Silti löytyy useita epäkohtia ihmisten elämäntavoissa, mitä tulisi parantaa.
Teoreettinen osuus keskittyy siihen, mitä ihmisten tulisi syödä, nukkua ja liikkua. Opinnäytetyössäni on informaatiota, kuinka nämä kolme elämän osa-aluetta ovat kytköksissä ja kuinka ne vaikuttavat kestävyyteen. Kerä-sin tietoa, jota voin verrata kysely tuloksiin. Empiirisen osuuden tein kvantitatiivisessa muodossa. Lähetin ihmisille kyselyn joka hahmottaa ihmisten elämäntavat ja mitä he ajattelevat niistä.
Työssäni huomasin, että ihmiset tuntuvat tietävän mitä kuuluisi tehdä, mutta eivät toimi niin. Huomasin myös, että ei ole mitään hälytyttävää elintavoissa, tämä tarkoittanee sitä, että työ kestävyys on hyvä. Silti löytyy useita epäkohtia ihmisten elämäntavoissa, mitä tulisi parantaa.