Haku
Viitteet 1-10 / 23
Tanssijan lonkkavaivat ja niiden ennaltaehkäisy
(2021)
Suomenkielisiä opinnäytetöitä tanssijoiden lonkkavaivoista ja niiden ennaltaehkäisystä ei ole aiemmin juuri tehty. Tämän vuoksi oli nähtävissä tarve opinnäytetyölle, jossa aihetta käsitellään perusteellisesti ...
Pelaa kivutta: Aloittelevan e-urheilijan rasitusvaivojen ennaltaehkäisy
(2020)
E-urheilu on nostanut suosiotaan erityisesti kahden viime vuosikymmenen aikana. Tietokoneella pelaajat istuvat paljon ja huipulle päästäkseen on harjoiteltava useita tunteja päivässä. Istumisen aiheuttamien haittojen lisäksi ...
Alaraajojen apofyysivammojen ennaltaehkäisevä harjoittelu kasvuikäisillä jalkapalloilijoilla
(2020)
Lasten ja nuorten urheiluvammat ovat tutkimusten mukaan kasvaneet. Rasitusvammoista kärsii lähes puolet kasvuikäisistä jalkapalloilijoista.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli koota tutkittua tietoa jalkapalloilijoiden ...
Street workoutin tyypillisimmät urheiluvammat ja niiden ennaltaehkäisy: Lämmittelyopas
(2020)
Street workout on melko uusi telinevoimistelun kaltainen urheilulaji, jossa harjoitellaan omalla kehonpainolla leuanvetotankojen ja nojapuiden avulla. Lajissa vaaditaan harrastajalta voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, kestävyyttä ...
Murrosikäinen urheilija: Kirjallisuuskatsaus rasitusvammojen ennaltaehkäisystä
(2019)
Rasitusvammojen ennaltaehkäisyn merkitys korostuu murrosiässä, jolloin nuoren keho on suuressa muutoksessa. Tämä opinnäytetyö on suunnattu valmentajille ja tarkoituksena on kuvata murrosiän vaikutuksia nuorten harjoitteluun ...
Joukkuevoimistelijoiden rasitusvammoja ennaltaehkäisevä voimaharjoittelu
(2019)
Joukkuevoimistelu on haastava laji, jossa urheilijalta vaaditaan liikkuvuuden ja ketteryyden lisäksi nopeutta ja voimaa. Kasvuiässä olevien nuorten urheilijoiden murrosiästä johtuvan kehon biomekaniikan ja hormonitoiminnan ...
Lasten ja nuorten urheiluvammojen ennaltaehkäisy Icehearts-kasvattajien kertomana
(2020)
Icehearts on varhaisen puuttumisen toimintamalli lapsen kasvun tueksi, joka käyttää joukkueurheilua työvälineenä sosiaalityön tekemisessä. Icehearts muodostaa erityistä tukea tarvitsevista lapsista joukkueen, jota ohjaa ...
Aikuistelinevoimistelijoiden urheiluvammoja ennaltaehkäisevä alkulämmittely ja loppuverryttely
(2020)
Telinevoimistelu on biomekaanisesti vaativa ja monipuolinen laji, joka kehittää useita fyysisiä ominaisuuksia. Suuret lajivaatimukset lisäävät urheiluvammojen riskiä. Telinevoimistelua voidaankin pitää korkean riskin lajina ...
Saksofonistin soittoergonomia ja soittoa tukeva harjoittelu : Opas tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyyn
(2020)
Saksofonin soittaminen saattaa aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistössä ylirasitusoireita. Soittamiseen liittyviä tuki- ja liikuntaelimistön oireita on kokenut 76 % saksofonisteista, silti tutkimustietoa juuri saksofoninsoiton ...
Akuutit nilkka- ja polvivammat koripallossa: Ennaltaehkäisevä alkulämmittelyohjelma
(2019)
Akuutit nilkka- ja polvivammat ovat yleisimmät koripallossa sattuvat urheiluvammat. Tämä on selitettävissä lajille tyypillisillä riskitekijöillä kuten nopeilla suunnanmuutoksilla, hypyillä ja kontaktitilanteilla. Välittömän ...