"Strand, Emil" - Selaus tekijän mukaan Poliisiammattikorkeakoulu
-
Styrketräning för poliser : ökning av muskelmassan åstadkommen genom styrketräning
Strand, Emil (2020)Syftet med detta lärdomsprov är att undersöka det optimala antalet set, repetitioner och belastning för ökning av muskelmassan för styrketränande poliser. Övningsval, vilotider och periodisering kommer att nämnas kortfattat. ...